雲門舞蹈教室在2008年夏季，發表全台灣首次進行的《身體白皮書》調查報告，試圖描繪出國人的身體意識。結果發現很多人對於自己的身體並不熟悉，甚至理應和自己最親密的身體，竟然變成了「最熟悉的陌生人」。
身體，是人們察覺世界、表達自我、與世界互動的最佳媒介。從小養成動身體的習價相形之下就很重要。但是，很多人卻不知道，到底，要怎麼樣讓孩子動身體才是「正確的」呢?
家是最方便的遊戲場
其實，動身體是很簡單、很自然的事情。孩子天生就喜歡、並且極為擅長的活動，更重要的是，動身體就是孩子最重要的「工作」和「學習」。通常只要二、三個孩子聚在一起，不需要太長時間，他們就會自動開始玩在一起。往往，只要有一個孩子帶頭跑，其他的孩子就跟著跑起來，不需要任何規則，光是繞著圈圈跑來跑去，就玩得不亦樂乎。
動身體其實並沒有什麼絕對的規則或方法，也不一定要特定的地點。其實，家是最方便的遊戲場，親密的親子關係是最好的催化劑。
特別是現代家庭中，孩子生得少，很多小朋友都是獨生子，缺乏玩伴，通常沒有機會從團體中學習分享、分工合作。而且競爭越來越強烈，為了不輸在起跑點，甚至連動身體、遊戲打鬧的時間都沒有。
呂秋燕老師說，很多小孩喜歡在家中亂跑，或者在沙發上面蹦跳，讓大人很困擾。其實，孩子可能只是缺乏運動的出口，所以，不如換個方式，爸爸媽媽和孩子一起玩，既能讓孩子消耗掉無窮的體力，還能讓親子關係越來越親密。
創造親子間身體密碼
讓孩子從小就喜歡動身體，養成動身體的習慣，對於自信心的培養、與其他人的互動、感覺統合等等能力，都有著深遠的正面影響。
所以，雲鬥舞蹈教室特別介紹一些動身體遊戲，讓親子共同動身體。這些遊戲的特點就是在家就能玩，簡單不複雜，不需要特別的教具，而且還可以適時的加入創意延伸，創造出屬於親子間獨特的「動身體密碼」。
因為受過專業訓練，加上自己也有個三歲多的女兒，呂秋燕觀察到，三至六歲的孩子的特質是喜歡模仿，特別是學大人的說話方式和動作，像個小大人一樣，例如學媽媽穿高跟鞋，學爸爸提公事包說要上班，或者會講些聽過、但似懂非懂的詞彙，用來展現自己的確「長大了」。因此，在這個階段爸爸媽媽可多用語言引導，開發孩子源源不絕的創造力。
另外，三至六歲的孩子因為正在發展人我之間的界線，有時也會顯得比較自我、堅持己見，喜歡「自己做決定」的感覺。爸爸媽媽與其和孩子「對峙」，不如給孩子一些選擇，例如請孩子從兩個水果之中，挑選出自己喜歡的。或者是拿出兩套衣服，讓孩子自己選擇搭配，一來可以使孩子覺得有決定權，爸爸媽媽不必太頭疼，一方面也訓練孩子的觀察力和負責任的習慣。
從動身體延伸
下列的三種遊戲，雲門舞蹈教室依據三至六歲孩子的發展需求，讓爸爸媽媽和孩子透過身體遊戲，發展孩子的各項能力。
「芝麻開門」，讓孩子繞著客廳跑，變成小操場，並且練習語言的各種變化。
動一動：爸爸媽媽坐在客廳沙發，並利用前方小桌或茶几，用手或腳、各種方式阻擋小朋友前進。事先，可約定通關密語，讓孩子闖關前大喊一聲，接著父母問孩子一個問題，要答對了才能放行！
目的：通關密語可以一直變化，例如簡單的「芝麻開門」到「小狗汪汪」、「貓兒瞄喵」等。問題可以是「爸爸的電話號碼」、「家裡的地址」或者是剛唸過的故事會主角名字，練習多多替換語詞，並且和實際生活產生連結。
進階版：爸爸媽媽可以變化多種阻擋孩子前進的方式，增加難度，例如用雙手團成一個大圈，或者爸媽可以站起來走動，讓孩子想辦法穿出圈圈、順利通行。
「誰是領袖」，透過模仿和創造的過程，可以讓孩子增加自信，擁有安全感。
動一動：:這個遊戲相信大家都玩過，可從爸媽開始做動作，孩子先跟著模仿，接著換小朋友想動作、做動作，爸爸媽媽跟隨。
目 的：可增進孩子的臨場反應，訓練觀察力，更能發揮自己的創意動作。
進階版：可以多人進行，輪流當領袖，甚至加入聲音、表情的模仿，以及速度、身體空間的變化，遊戲會更有趣。
「烤乳豬」，則有點像吊單槓，可鍛練孩子臂力，又能增進親子間的信任與安全感，許多小孩非常喜歡。
動一動：爸爸媽媽先手搭手，彼此抓好握穩，像兩根竹竿一樣。小朋友得想辦法爬上這兩根用手做成的單槓，看看腳能不能勇敢離地，這時候爸媽更要撐住穩固。
目的：可訓練孩子的臂力，手腳肌肉，親子之間也要有十足的信任。不過爸爸媽媽可能比較辛苦，必須有足夠的力量支撐，如果孩子己太大太重，就不太適合啦！
進階級：爸媽可四處帶著孩子繞場一間，到其他人面前，說「誰家要買烤乳豬啊？」「買了可以咬一口！」「烤乳豬大特價只要一元！」 和更多家人互動，感情更親密。
呂秋燕表示，其實吊單槓是很好的遊戲，當孩子用單槓時，只能倚靠手部的力量，同時橫隔膜受地心引力影響，體內的氧氣也會增加。
呂秋燕說﹒當孩子小手漸漸有力之後，就會更願意去操作、探索世界，甚至連做家事峙，都會搶著幫忙。所以，平常爸爸媽媽不必因為心疼，而捨不得讓孩子拿自己的書包或袋子。讓孩子養成拿自己東西的習慣，一旦手的力量增加了，不但不再排斥自己動手做事，還會讓孩子更有自信，更有勇氣探索未知的世界。。
如何增強學習動機 大部分的親子遊戲都是以「動身體」為起點，但是其中蘊含相當豐富的元素，對於孩子的學習動機、人格發展與親子互動，都能夠產生正面的影響。 在台灣和美國都擁有豐富幼兒教育與諮商經驗的袁巧玲，接觸過許多不同文化背景的兒童。她很肯定以「身體遊戲」的方式切入，對於孩子們來說，是極具吸引力的學習動機。 她說，因為遊戲很好玩，特別是和爸媽一起玩，會使得三至六歲的孩子產生很大的興趣。而這樣的趣味，正是最強大的學習動機。一旦有了學習動機，孩子不但全心全意地投入，也會如同海綿一般，完全吸收遊戲過程中所學習到的一切，對於提升孩子的專注力和吸收力，產生很大的幫助。 由於這些遊戲的設計各有其學習目的，袁巧玲也建議爸爸媽媽們，可以先掌握每個遊戲的目的，再根據孩子的年齡、天生氣質、親子的互動方式進行修改、加強。 例如，在「芝麻開門」的遊戲中，可以把「從1數到10」當作是通關密碼，藉以教導三歲的幼兒學會數數；在玩「誰是領袖」，可以背一首熟悉的唐詩，讓五、六歲的孩子熟悉文字的韻律和節奏。只要加入一些親子熟悉或喜愛的元素，就可以讓小朋友玩得不亦樂乎。 袁巧玲也建議，在親子進行身體遊戲時，爸爸媽媽必須掌握一些要領。例如玩的方法不要一成不變，可以視孩子的反應進行調整，儘可能要活潑、多變化。 同時，很重要的是在遊戲過程中必須給孩子正面的回饋，也就是多多讚美、鼓勵孩子。「父母的讚美，是孩子一生最大的動力來源。」袁巧玲強調，在親子遊戲時，父母一定要抓住機會，無論是讚美自己的孩子，或者是給孩子大大的擁抱，都會讓動身體遊戲大大加分。 不過由於在華人社會中，一般爸爸媽媽少有被父母讚美的經驗，也不太熟悉如何讚美孩子，所以袁巧玲特別提供了讚美孩子的幾個重要訣竅： 一、聲調要高亢、開朗，而不是低沈、應付。 二、要配合肢體動作或眼神的接觸，因為孩子是天生的觀察家，你的一舉一動都逃不過孩子的「電眼」 三、要及時讚美，讓孩子得到及時的回饋。 四、要養成讚美孩子的習慣，不只是把讚美當做某一段時間的「教育工具」。 五、不要用買玩具做為讚美孩子的方式。 六、讚美不要空洞，必須明確指出孩子做好了什麼事情。 七、讚美不要小氣，讚美就是讚美，不要趁機翻舊帳或訓話。 本文摘自雲門律動生活33期
留言列表
