總在追求「Ａ」，搞不好會弄得更挫折，畢竟「Ａ」 (第一名、高分)不是人人有，人也很難樣樣都是「Ａ」；更重要的，應該是練就「ＡＱ」，Adversity Quotient 逆境商數，也就是面對逆境、處理挫折的能力。
如何幫孩子培養跌倒後再爬起來的AQ ，不妨看看以下幾點：
避免做「直算機父母」
「直算機父母」，就是一直盤旋在孩子上空，只要看到寶貝碰到一點困難，就馬上衝上去「拯救」孩子的父母。
迅速為孩子解決問題，或快速滿足孩子需求，其實並不是在「幫」孩子，而是剝奪了他學習的機會，剝奪了他證明自己能力的機會。
做父母的，也許是因為自己小時候吃過苦，不希望孩子再「吃苦」；也許因為工作忙碌，很少陪孩子，相處時就儘量「補償」孩子；又或許是，快速滿足孩子，是最容易打發孩子，讓自己耳根清靜的方法。
不論原因為何，請記得提醒自己，為了自己和孩子好，實在別做「直算機」。
心理學上有所謂的「delayed reward」延續報償。「要立即獲得報償滿足的，其挫折容忍力較低；需要經過一段時間才獲得報償滿足的，其挫折容忍力就較高」政大心理系教授許文耀指出。
更何況「『得不到』，也是一種重要的學習」「挫折專家」兼職場達人邱文仁說。
善用兒童文學的力量
「兒童文學中有大量的作品和主題，都是在處理孩子面對挫折時的遭遇。」繒本專家莊世瑩點出，「孩子在閱讀時，可以經由想像力自冒險的歷程，獲得紓解和成長。」
《哈利波特》的風行不是沒有道理，哈利在現實生活中是備受親戚欺負的孤兒，在魔法世界中也是飽嚐艱辛，讀者們讀他的歷險，讀他的喜怒哀樂，讀他的黑暗與光明，何嘗不也是「感同身受」的經歷了挫敗與奮起。
東方文學中，也有如《西遊記》的一路過關，打敗妖魔鬼怪。較小的孩子，讀繒本也是異曲同工。只要父母懂得善加運用。
「兒童文學作品肯定了孩子的內在力量，相信孩子自身就有能力面對挫折和化解危機，其實成人經常矮化了孩子的自愈能力。」莊世瑩表示：「當然，訪過一個文學建構的世界，孩子不用直接赤裸裸的面對現實，可以先建立好面對挫折的『強健體魄』。」
感受大自然的砥礪
很多人可能還記得小時候，在草地上翻滾，在大樹間攀爬，那身體感受到 草尖，感受到樹幹的磨擦，有點刺刺的，那都是大自然的「砥礪」啊！
美學教育工作者蔣勳就很鼓勵做父母的，讓孩子脫掉鞋襪，到大自然去，讓腳丫子感受一下泥土、草地，或走在沙灘上，感受沙礫被海浪捲過在腳底滾動、磨過的感覺。這都是一種健康、自在的學習。
保有兩「觀」：樂觀、客觀
關於挫折承受力和復原力，心理學者許文耀建議，可以由兩「觀」著手：樂觀，學習用正面的態度來看待事情；客觀，要理性的衡量實際狀況。
他指出，研究顯示，增加「正向的期待」，有助於克服挫折，因此樂觀很重要；但如果只有一味的樂觀，卻沒有客觀的考量這期待、目標的可行性，那搞不好又會陷入另一個「不如預期」的挫折。所以，這兩個「觀」要平衡。
本文摘自雲門2007.8律動生活
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